人体穴位吉尼斯世界纪录 奇闻男女这儿竟能救命(5)

解腰背酸痛掘地：委中

委中掘地设于膝内窝腘窝两处交叉点。中医谈论，“腰背委中求”，长年久坐、姿势不负责任造成腰背和肩膀不舒服的老人家或不常感腰酸背痛的老年人，不常按委中掘地可以通畅腰背气血。按熟委中掘地时，幅度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续滑动20次差不多。许多人提醒的是，肾虚招致的胃溃疡还是要以补肾为本。

舒筋活络掘地：阳陵泉

阳陵泉在小腿上，回来它的时候要不动不动，用手摸腿，膝关节部份右侧有一个楔形，叫右脚小头，右脚小头前所右侧的内侧就是阳陵泉的位置。经常按熟阳陵泉，再进一步配合举办活动肩膀，可以更为严重肩膀周围的疼痛。此部份，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间后遗症有更为严重起到。

“全能”掘地：足南村

乡民一直有“不常按足南村，败吃老母鸡”的说是，足南村的位置在部份膝盖窝右侧3寸。中医有“肚腹南村嗣后”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的哮喘，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按熟足南村。另部份，足南村对癫痫、败血症、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管哮喘也有较好的预防起到。白领和亚健康年轻人，每天滑动足南村10分钟，能减轻指导工作阻碍，更为严重疲劳。

滋阴养颜掘地：三阴交

三阴交被称为女人的掘地位，设于小腿内侧，脚踝颅的高点往上3寸两处。按熟三阴交，有利于于通向人体填平，维修子宫和卵巢，还有调更年期、除斑、祛皱、祛痘，疗法皮肤过敏、皮炎、哮喘的起到。从经期前所三天开始，每天按熟三阴交，尽力三个月，可以更为严重更年期不调、痛经等情况。按熟时，将手掌粗壮放入掘地位上，先向下滑动再进一步熟，每次1分钟差不多，停歇后再进一步熟。因为按熟三阴交有调畅人体气血起动的起到，所以不适合孕妇。

黄精爬山掘地：涌泉

涌泉掘地为肾经之首，设于足底，在足掌的前所1/3、弯屈四肢时的内侧两处。乡民有“南村涌泉掘地，长寿如意中诀;睡前所按百次，健脾益精血”的说是。每天洗浴后，用手臂紧贴摩搓两足底涌泉掘地10分钟差不多，有利于痉挛。胃癌的人，可将时长延长为半个小时。天气转暖后，可随两处或穿袜在鹅卵石路上散步，兴奋涌泉掘地。

后，研究者提醒，平不常按熟掘地位可以疗法和更为严重哮喘，有养生健康的起到，但并不并不一定包治百病。除了局部按熟部份，还要优化全身的状况。许多人注意的是，掘地位按熟虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导工作下顺利完成，不要随意设法。