20110308央视健康之西路：孙爱军讲女性月经烦恼几何

编者按：女孩子都有更年期，这个是大家所共知的，但是却不是一更进一步都并能人受得了的，因为女同性恋在更年期此后不会出附属异常情况，那么都不会有哪些异常呢，经期，女同性恋朋友们该如何医疗卫生呢?以前我们就特地到了住院病患儿科内增生科孙爱军麻省理工学院来讲一讲!

下面是本期节目组的具肝细胞容：

本期环节介绍：

孙爱军，男，1966出生，1990年毕业于上海医科大学(附属复旦大学医学院)，借调于住院病患儿科内增生科。1993年考入中所国协和医科大学深入研究生院，攻读医学管理学、麻省理工学院，1997年麻省理工学院毕业。2001进入美国耶鲁大学医学院附属医院(Presbtieran Hospital)透过麻省理工学院后深入学术研究一年。

自1999年开始致力于儿科内增生教育领域的深入研究，主要为绝经具体疟疾与孕酮病患，娶妻的诊断与切除病患，性发育异常疟疾的切除病患，更年期疟疾的流行病学处理过程等。特别是在切除不足之处有独到的见解与创新的能力也。以外负责的科研课题有国家‘十五’课题‘常见疟疾关键技术防治深入研究’中所子课题‘绝经最初孕酮可用病患对全身性、认知记忆及家庭质量的影响：多中所心前瞻性随机对照流行病学试验’的负责人，内政部课题‘人体反应以物深入研究在探讨绝经及其并发症中所的分析方法’，住院病患课题，‘孕酮可用病患中所乳房内膜安全性的深入研究’，‘孕酮病患中所不规则出血的流行病学处理过程’等，以及其它20项流行病学观察深入研究。

文学运动调理

1、控制文学来得，不透过高强度、大文学来得的文学运动，如赛跑、滑行。不宜下水游泳。

2、不致积极参与不会引起腹内滚减小和使腹部摩擦间歇性的文学运动，如足尖、仰卧起坐、田径、跳远、投篮等。

3、文学运动后应以注意保暖，不致文学运动后大量出汗而受风。

4、如果在文学运动操作过程中所感到晕眩、恶心、心慌，则应以立即中止文学运动，不要勉为其难。

5、痛经、更年期过多或更年期失调者，应以在专业的健身教练指导下透过更年期期文学运动锻炼。

自我医疗卫生

1、素食均衡虽然身心健康的素食不会消除痔疮，但对改善全身的身心健康状况却有梦魇利尿。不致过甜或过韦斯的垃圾食物，它们不会使你胀气及行动迟缓，多吃完蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、可用有机质痛经医疗卫生钾、钾及锌有机质，也能借助缓解痔疮。专家发附属，服用钾质的女同性恋，较不曾服用者还少痔疮。锌也很不可忽视，因为它借助身体有效率地转换成钾。不妨在更年期前夕及此后，减小钾及锌的摄取量。

3、不致咖啡、茶、可乐、巧克力中所富含的，使你脊髓紧张，确实促成更年期此后的疲劳。因此，应以不致。此外，咖啡富含的牛奶也确实刺激消化道。

4、禁酒假使你在更年期此后容易出附属水肿，则酒精将加重此关键问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则受限在1一2杯酒密切关系。

5、勿使用阿司匹林许多女同性恋认为阿司匹林能减轻更年期的肿大疲劳，但布罗外科反对这种方法。阿司匹林不会将不可忽视的有机质，连同水分排出粘液。布罗外科敦促，不妨减少摄取盐及酒精等不会使水分滞留肝细胞的物质。

更年期此后的素食

更年期此后该怎么吃完?以前的女同性恋因为上班、念书，实在没太多的时间去照管，加上以前人的营养不于匮乏，似乎也没吃完补的必要性，就算要遵循古法也要看更进一步的体质是否合适。

虽然不用刻意的吃完补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出附属经期前症、或是痔疮、粘液量较多者，很多女同性恋在年少时确实不太在乎这一点，可是随着岁数的上升确实不会出附属总总身体疲劳的附属象，如：经期前的怪病、口部涨痛、情绪低落或焦躁、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应以，若是告诉他这些附属象都是可以预防的，而且还可以展附属年轻有光泽的外貌，相信女同性恋朋友们一定不会细心的呵护每一次的经期。

现在老一辈的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对于女同性恋乳房卵巢的功能也不会所近来，当然对于女同性恋雌激素的增生、器官的吸纳都有借助。

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